کلسیم برای استخوان بندی شما و فرزندتان بسیار حیاتی است . لازم است همراه با ویتامین D مصرف شود که به جذب کلسیم توسط استخوان‌ها کمک می‌کند. اگر رژیم غذایی متعادل و متنوعی داشته باشید که به‌اندازه کافی انواع فرآورده‌های لبنی را شامل شود، به‌صورت طبیعی نیاز بدن شما به کلسیم تأمین خواهد شد.

فرشته کوچک ما بالاخره به دنیا آمد. بعد از چند روز در بیمارستان بودن بالاخره به خانه آمده، همه چیز خوب است، به‌غیر از این‌که برخی مسائل خیلی هم خوب پیش‌ نمی‌روند. همسرم به‌خاطر کوچک‌ترین مسائل ناراحت می‌شود و گریه می‌کند. همه می‌گویند این مسائل به‌خاطر افسردگی بعد از زایمان است! نگران نباشید: من راه‌حلش را می‌دانم!

من ۴ ماهه باردار هستم و در فکر سفری ۷ روزه به یک منطقه ساحلی هستم. اما یک سؤال هست که ذهنم را مشغول کرده: آیا مسافرت با هواپیما برای سلامت خودم و فرزندم خوب است؟