مهمان جدید سفره شما

آیا می‌دانید عادات غذایی سالم از همان سال‌های اول زندگی شکل می‌گیرند؟

بسیاری از کودکان نوپا دچار ترس از غذا هستند؛ به‌عبارتی دیگر، از امتحان کردن غذاهای جدید می‌ترسند و ترجیح می‌دهند تا از غذاهایی بخورند که به آن‌ها عادت دارند و برایشان آشناست؟

در ایران نیز متاسفانه آمار چاقی مفرط در کودکان رو به افزایش است. چاقی یکی از بزرگترین مشکلات سلامتی دنیا از سوی سازمان بهداشت جهانی اعلام شده است و باید از همان ابتدای زندگی نسبت به آن حساس بود. 

هر وعده غذایی برای ما به ماجرایی پیچیده تبدیل شده است. تقریباً با هر غذایی که به او می‌دهیم مخالفت می‌کند. نگران سلامتی‌ فرزندم هستم. آیا پیشنهادی در مورد کودک بد غذا دارید؟ 

در حال حاضر شما وارد مرحله استقلال کودک در غذا خوردن شده‌اید. کودک نوپای شما سعی دارد خودش غذا بخورد و احتمالا شما هم به کثیف کاری او در هنگام غذا خوردن عادت کرده‌اید!

زمان غذا دادن به کودکتان را بدانید

همانطور که خودتان هم می‌دانید، کودکان نوپا به طرز شگفت‌انگیزی پرتحرک و پرانرژی هستند! از این رو در برنامه تغذیه کودک یک ساله هر لقمه از غذا یا میان‌وعده باید سرشار از مواد مغذی باشد.

آیا می‌دانید با شروع غذا خوردن کودک در کنار خانواده الگوهای تغذیه‌ای آن‌ها دقیقاً مشابه الگوهای تغذیه‌ای اعضای نزدیک خانواده ( خواهر و برادر بزرگ‌تر) و بزرگسالان می‌شود؟