بعضی روزها احتمالاً آخرین کاری که دوست دارید انجام دهید ورزش است؛ به خصوص اگر طول شب بی‌خواب مانده باشید. اما فعال بودن می‌تواند معجزه‌هایی در سلامت جسمی و روانی شما ایجاد کند. در اینجا چند روش آسان برای گنجاندن ورزش با کودکان نوپا در برنامه روزانه شما وجود دارد، از ایده‌های تمرین مادر و کودک نوپا گرفته تا امتحان کردن فیلم‌های ورزشی کودک نوپا بصورت آنلاین.