چگونه به کودک بدغذا کمک کنیم
نمی‌دانید چگونه می‌توانید به کودک بد غذا کمک کنید؟ شکل‌گیری ذائقه غذایی زمان بر است، بنابراین این روش‌ها را بررسی کنید تا کودک بد غذایتان را به کودکی عاشق غذا خوردن تبدیل کنید.
عقب- به وعده‌های غذایی منظم پایبند باشید. داشتن روتین مشخص برای کودکان خردسال آرامش‌بخش است.
- از وعده‌های غذایی کوچک شروع کنید و بعداً بیشترش کنید- حجم زیاد غذا می تواند برای کودک اذیت کننده باشد.
- از تنوع رنگ و شکل برای سرگرم کننده و جذاب کردن غذا برای کودک استفاده کنید.
- سعی کنید با مشارکت دادن کودک نوپای خود در تهیه غذا یا گپ زدن با او درباره رنگ و بافت غذا، وعده‌های غذایی را تبدیل به یک رویداد سرگرم کننده کنید.
- مثبت‌اندیش باشید. وقتی کودک نوپای شما خوب غذا می‌خورد، او را تحسین کنید؛ در غیر اینصورت از او انتقاد یا او را تنبیه نکنید.
- طعم‌های جدید را به تدریج ارائه دهید. هر وعده غذایی یک طعم جدید و به مقدار کم.
- سعی کنید در زمان صرف وعده غذایی عجله نکنید زیرا برخی از کودکان نوپا بسیار آهسته غذا می‌خورند.
- تا آنجا که ممکن است به صورت خانوادگی با هم غذا بخورید. کودکان نوپا با تماشای آنچه شما انجام می‌دهید، به همان اندازه از شما یاد می‌گیرند؛ از رفتارهای سر میز غذا گرفته تا امتحان غذاهای مختلف.
- آن‌ها را تشویق کنید که خودشان غذا بخورند، برای این کار شروع با فینگرفودها ممکن است راحت‌تر باشد. کثیفی‌های ایجاد شده را بعد از وعده غذایی تمیز کنید.
