تغذیه دوران بارداری

تغدیه دوران بارداری - چه نوع تغذیه‌ای در دوران بارداری مناسب و ایمن است؟

آخرین تحقیقات علمی نشان می دهد که نیازی نیست به دلیل نگرانی از ابتلای فرزندتان به حساسیت‌ و آلرژی از خوردن برخی مواد غذایی در دوران بارداری خودداری کنید.

اگر شما به بعضی از مواد غذایی حساسیت دارید، باید در دوران بارداری نیز از مصرف آن‌ها خودداری کنید. با این حال برخی از خانم‌ها، بدون داشتن حساسیت‌های غذایی بر این باور هستند که خوردن بعضی مواد غذایی (مانند آجیل) در دوران بارداری باعث ایجاد حساسیت و آلرژی در فرزندشان می شوند. با توجه به اینکه تحقیقات بر روی این موضوع همچنان ادامه دارد،  توصیه های فعلی به این ترتیب است کهخانم‌هایی که حساسیت غذایی ندارند، نیازی به محدودیت‌های غذایی نیز ندارند. 

پس اگر در سلامت کامل هستید و هیچ گونه حساسیت غذایی ندارید، می توانید مواد غذایی که در پایین گفته می‌شود را بدون نگرانی از افزایش خطر حساسیت و آلرژی در فرزندتان مصرف کنید.

  • شیر
  • انواع تخم ماکیان
  • ماهی
  • آجیل
  • گندم

قطعا مواد غذایی خاصی وجود دارند که زنان باردار باید از مصرف آن‌ها خودداری کنند؛ غذاهایی مانند ماهی خام، گوشت خام  یا پنیر غیر پاستوریزه.  این مساله به دلیل خطر وجود باکتری یا مسمومیت غذایی است و هیچ ارتباطی به حساسیت و آلرژی ندارد.

 

آیا این مقاله از نظر شما مفید بود؟
  • خیلی ضعیف
  • ضعیف
  • متوسط
  • خوب
  • بسیار خوب

عضو برنامه ۱۰۰۰ روز اول زندگی من شوید

مادر شدن با سؤالات زیادی همراه است. ما اینجا هستیم تا به شما در یافتن پاسخ این سؤالات کمک کنیم.

هنوز محتوای مورد نظر خود را نیافته‌اید؟

موتور جستجوی هوشمند سوالات را امتحان کنید. این موتور جستجو در همه حالات پیشنهادهایی برای شما دارد.