تغییر نیازهای غذایی و تغذیه‌ای در برنامه غذایی کودک ۸ ماهه تا یک ساله

به‌همان سرعتی که کودک ۱۲-۸ ماهه شما تغییر می‌کند، نیازهای غذایی و تغذیه‌ای او نیز تغییر می‌کنند. برخی از موارد مهمی که باید اجرا کنید را در ادامه می‌بینید:

• هر روز و یا در هر زمانی که امکان پذیر است گوشت ماکیان، ماهی، تخم انواع پرندگان و سایر منابع غذایی سرشار از پروتئین را در برنامه غذایی کودکتان قرار دهید. علاوه‌ بر‌این لازم است تا انواع میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین A نیز بخشی از برنامه غذایی روزانه او باشند.

• اطمینان حاصل کنید هر غذایی که به کودک می‌دهید از نظر بافت و غلظت مناسب مرحله رشدی باشد که فرزندتان در آن قرار دارد.

• موز، گوجه‌فرنگی و سیب‌زمینی سرشار از پتاسیم هستند. بنابراین بهتر است این مواد را در برنامه غذایی کودک ۱۲-۸ ماهه قرار دهید، اطمینان حاصل کنید این مواد به‌صورت پخته، خرد و یا پوره شده هستند تا کودک با اطمینان آن را بخورد.

• طعم و بافت غذا به یک اندازه مهم هستند. بهتر است هم از غذاهای انگشتی استفاده کنید که به راحتی در دهان آب می‌شوند و هم غذاهایی که بافت بیشتری داشته و در عین حال بسیار نرم هستند.

• سیب خام سفت است و به‌راحتی در دهان آب نمی‌شود. بنابراین نمی‌توان گفت که مناسب مهارت‌های غذا خوردن یک کودک ۸ تا ۱۲ ماهه است.

• اجازه بدهید فرزندتان در حالی که مشغول یادگیری غذا خوردن است با غذایش بازی کند. بگذارید با همه حواسش آن را کشف کند!

• همان طور که مصرف غذای جامد در کودکتان افزایش می‌یابد، مصرف شیر در او به طور طبیعی کاهش پیدا می‌کند (در حدود ۶۰ میلی لیتر در روز)

• برای کودکتان و همین‌طور سایر اعضای خانواده مهم است که با هم غذا بخورید. کودکان با نگاه کردن به دیگران یاد می‌گیرند، پس این یک فرصت بسیار عالی برای همه شماست.